روشهای مبازره با استرس

استرس چیزیه که خیلی از ما ها با اون مشکل داریم البته معمولا استرس نوع های مختلفی داره و رابطه مستقیمی با ترس داره حالا میتونه ترس از امتحان و کنکور باشه ... ترس از رانندگی باشه ... ترس از لو رفتن رابطه سمر و مهند در عشق ممنوع باشه ... هر چیزی میتونه باشه ! ولی راههای مختلفی برای دفع استرس هست که شاید برای شما جذاب باشه

البته از دکتر گیریزوف نشنیده نگیرید که میگه بهترین راه دفع استرس داشتن اعتماد به نفس خیلی کاذب (یه چیزی تو مایه های شخصیت پفیوزیسم !!) میباشد که واقعا باعث میشه از هیچ چیز و هیچ کسی هراس و استرس نداشته باشید !!!

جدا از شوخی این چند راه رو فراموش نکنید